Stressbewältigung durch gezielte Entspannung
Wie Studien belegen, erwarten viele Menschen, dass sich der Stress, den sie haben, von selbst abbaut. Dies ist allerdings ein Trugschluss. Wenn man beispielsweise vor dem Fernseher sitzt, mag man sich vielleicht ruhiger fühlen. Entspannt ist man damit aber noch nicht.
